{"id":4094,"date":"2018-02-09T09:36:26","date_gmt":"2018-02-09T09:36:26","guid":{"rendered":"https:\/\/geltapp.com\/?p=4094"},"modified":"2018-02-09T09:36:26","modified_gmt":"2018-02-09T09:36:26","slug":"una-dieta-a-base-de-bocadillos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gelt.com\/mx\/una-dieta-a-base-de-bocadillos\/","title":{"rendered":"Una dieta a base de bocadillos"},"content":{"rendered":"
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\n\tLa llamada \u00abDieta del bocadillo\u00bb permite adelgazar unos 5 kilos al mes.<\/strong> \u201c\u00bfD\u00f3nde hay que firmar?\u201d, te estar\u00e1s preguntando. Este m\u00e9todo, ya famoso en el mundo entero, se basa en una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada que se adapta a tu organismo.
\nEn GELT<\/strong><\/a> te contamos todo lo que necesitas saber para llevar a cabo esta dieta con \u00e9xito.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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No se te quedar\u00e1 cara de pan<\/h3>\n

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\nLos bocadillos deben llevar pan integral<\/strong>. Te sorprender\u00eda lo mucho que sacia y lo rico que est\u00e1. Tambi\u00e9n nos valen los panes que tengan semillas<\/strong>, con alto contenido en fibra y sin harina refinada<\/strong>. Los carbohidratos que contiene el pan integral son ideales para saciarnos y evitar las grasas de otros panes. Olv\u00eddate de picos, colines, biscotes, etc.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Bocadillos bien rellenitos<\/h3>\n

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\nEntre ambos panes, puedes incluir una amplia variedad de alimentos sanos y bajos en calor\u00edas<\/strong>. Puedes probar con pavo y pollo a la plancha, tomate natural con queso light, tortilla francesa,\u2026 Las combinaciones son casi infinitas y su sabor delicioso. Revisa nuestras promos<\/strong> y encima ganar\u00e1s un buen cashback. ?<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Tampoco te pases<\/h3>\n

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\nEs recomendable consumir un bocadillo al d\u00eda<\/strong>, preferiblemente a la hora de la comida. El tama\u00f1o de cada bocata debe ser de un tercio de barra<\/strong>, aproximadamente. Para las cenas, puedes alimentarte a base de cremas vegetales y ensaladas de lechugas o legumbres. Y si tienes mucha gusa entre horas, lo mejor son las almendras crudas o los yogures desnatados.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Ejercicio y mucha agua (\u00a1No todo iba a ser tan bonito!)<\/h3>\n

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\nNinguna dieta es tal si no la combinas con algo de deporte. En realidad, se trata de sencillas actividades que puedes llevar a cabo diariamente<\/strong>, como caminar 30 minutos. En cuanto al agua, intenta beber 1 litro medio al d\u00eda como m\u00ednimo. \u00a1Tu cuerpo lo agradecer\u00e1!<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Esta dieta es barata<\/h3>\n

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\nEn base a toda esta informaci\u00f3n, te recomendamos acudir a tu supermercado con las ideas claras de lo que quieres incluir en tus bocadillos. Prueba con diferentes productos y marcas para los rellenos<\/strong>. \u00a1Con las promos GELT<\/a><\/strong> lo tienes m\u00e1s f\u00e1cil! Date una vuelta por nuestra app y decide qu\u00e9 quieres poner entre los panes.
\n\u00a1Ah! Y no te olvides de entrar aqu\u00ed<\/strong><\/a> para saber qu\u00e9 supermercados ofrecen las mejores ofertas. As\u00ed, esta dieta te saldr\u00e1 m\u00e1s econ\u00f3mica.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\n\tJam\u00e1s pens\u00e1bamos que dir\u00edamos esto, pero… \u00bfTe animas a comer bocadillos para llegar a tu peso ideal?<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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